Ce qui vous attend cette année ...!!!
Formule Rentrée 2026-2027 1 cours par semaine
MARDI
18h30 - 19h30 :
BODY SCULPT
Une heure de Body Sculpt, cours de renforcement musculaire complet qui vise à tonifier et renforcer l’ensemble du corps.
Le cours alterne des exercices ciblant notamment les cuisses, les fessiers, les abdominaux, le dos et les bras, avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, bâtons, steps…).
>> L’intensité est progressive et adaptée au niveau des participants.
Objectifs principaux :
- renforcer et tonifier les muscles
- améliorer la posture et la stabilité
- développer l’endurance musculaire
- affiner et raffermir la silhouette
- entretenir la condition physique générale.
C’est un cours accessible à différents niveaux, qui privilégie le travail musculaire et la répétition des mouvements.
Programme confinement (693.78 Ko)
N1 energie fit (373.58 Ko)
N2 energie fit (381.97 Ko)
N3 energie fit (390.36 Ko)
N4 energie fit (376.45 Ko)
N5 energie fif (371.6 Ko)
N6 energie fit (375.15 Ko)
N7 energie fit (408.3 Ko)
N8 energie fit (379.37 Ko)
N9 energie fit (365.27 Ko)
N10 energie fit (371.14 Ko)
Commentaires (4)
- 1. | 02/09/2019
- 2. | 02/08/2012
- 3. | 25/07/2012
- 4. | 15/07/2012
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Date de dernière mise à jour : 06/09/2026
